あなたにとって仕事は苦痛でしょうか、それとも人生に活力を与えてくれる存在でしょうか。仕事は人生の１/３を占めるもの。それを多いとみなすか、少ないとみなすか意見がわかれるところですが、私にとっては「人生の中で仕事が占める割合は十分に多い」と感…

しんどさはなかなか他人に伝わらない 事務系の国家公務員と地方公務員を１０年経験。その間、適応障害やうつ病などで休職、リワークそして復職するも苦闘の末退職することに。それからなんとか食いつないで今を生きている30代のパパです。仕事をする中で働く…

心の安定の方が大切だ 自分の人生を失っている そもそも公務の仕事は社会制度を維持するために生み出された。そのためその仕事は安定的とされた。社会に必要だから。しかし、私たちはその仕事をするために生まれてきたわけじゃない。 これからも公務員として…

好き、得意、価値観だと多すぎる 今回は「適職・天職の判断基準」について。適職・天職論ではベン図が用いられることが多い。「好きなこと」「得意なこと」「価値があること」の３つの事象が重なるところがあなたの適職といった具合だ。確かに同意する部分も…

幻想から目を覚まそう にふてりあです。今回は「公務員はファーストキャリアに過ぎない」ということをお話ししようと思います。 youtu.be 事務系の国家公務員と地方公務員を１０年経験。その間、適応障害やうつ病などで休職、リワークそして復職するも苦闘の…

脳も臓器です にふてりあです。今回は「適応障害は脳の肉離れ」ということについてお話ししようと思います。適応障害というのは、特定の状況がその人にとっては耐えがたい、苦痛に感じるという症状です。私の場合は それが仕事の環境・状況で出てきたという…

娘へのメッセージ 数年後、二十歳になった娘に伝えたいことを 2つに絞って話しました。まず1つが子育て論。こういうことにパパは気をつけてるよ、気をつけようと思うっていうのと、でもう一つはこれからこういう風に生きていってもらえたらなっていう思い。 …

今週のお題「大人になってから克服したもの」 大人になってから克服したもの、それは調子が悪い日の自分を受けれ入れること。人間は動物なので調子がいい日もあれば調子が悪い日もある。そんな単純なことに気が付くまでに10年かかった。メンタル疾患になった…

昨日はとても活動的な一日でした。 事務系の国家公務員と地方公務員を１０年経験。その間、適応障害やうつ病などで休職、リワークそして復職するも苦闘の末退職することに。それからなんとか食いつないで今を生きている30代のパパです。仕事をする中で働くと…

公務員という名の鎖 こんにちは。にふてりあです。今回は「あなたはなぜ公務員を辞めないのか」についてお話ししようと思います。 youtu.be 新卒で公務員になった方を想定してるんですけど、私がそうだったんで。公務員になるために私たちって勉強頑張って、…

ぬりぬり～♪ 今回は「【メンタルヘルス】公務員が仕事のストレスを減らすための重ね塗り技術」についてお話します。 みなさんは「仕事のことで頭がいっぱいで嫌だ」「一気に仕事のストレスをなくしたい」って思ったことはないですか？ 私は公務員時代、仕事…

働きやすさと働きがいについて にふてりあです。今回は「【国家公務員と地方公務員】どっちが楽しい？働きやすさと働きがいを徹底比較」についてお話します。私は出先の国家公務員と地方公務員の両方を経験していて、公務員生活は約10年でした。 youtu.be 色…

昨日、今日は上手に働くことができました。仕事はたくさんありますが、主体的に取り組めているし、リーダーシップも発揮できました。データ分析も上司に褒められました。活力がある状態で働けているので、上手に働けていると思います。 薬を飲んでいますが、…

市職員が税金の事務処理放置で課税漏れ等発生させ懲戒処分「遅れ取り戻す作業に追われ」 にふてりあです。この前ニュースになっていた「岐阜県飛騨市の職員が住民税の事務処理を放置して懲戒処分を受けた」っていうニュースを見ているんですけど、この人のこ…

「【適応障害で悩んでいる公務員へ】先輩が語る休職中の過ごし方３選」についてお話します。休職中はあらゆる方面の不安や罪悪感で押しつぶされそうになります。が、そんなときこそしっかり服薬して、リワークに通って、ジムに行く生活を数か月続けてみてく…

メンタル疾患だったとしても転職はできます にふてりあです。今回は「【転職】公務員から民間へ。キャリアチェンジを成功させるための３つのステップ」についてお話しようと思います。私は公務員を１０年してきて、休職と復職を繰り返して、結果公務員はもう…

にふてりあです。今回は「【公務員×育児】意識して劇的に変わる！毎日ラクに過ごすたったひとつのワザ」についてお話します。 youtu.be 仕事も育児も大変ですから。両方頑張れないです。 当然このチャンネルは元気な、普通のサラリーマンは想定していなくて…

台風前の虹！ 台風が近づくにつれ、虹が出てきました。 端から端までの虹は久しぶりに見た気がします。 何事もなく通り過ぎてくれ！

エネルギー量を調整しよう 今週はちょっとしんどいな。 まだ火曜日だけど。 いろいろインプットしすぎたかもしれない。 ぼちぼちいこう。

公務員としての仕事をスムーズに進めるには、自分なりのうまくいく戦略みたいなものがあった方がよくて、私の場合はそれがマニュアル化（引継書）やVBAだったり、根回しだったりしたわけです。そして当時はそこまで重要性に気づいていませんでしたが、脳疲労…

今日は妻の誕生日。本人の希望で、近くの神社に行ってきました♪ 「君、バイタリティー０って珍しいね」転職時の適性検査を見て言われたひとこと。メンタルよわよわの私です。事務系の国家公務員と地方公務員として計１０年働くも、その間、適応障害やうつ病…

「【キャリア相談】公務員の将来設計どうする？」についてお話します。私は公務員の10年間で国家公務員と地方公務員の両方を経験してきました。その経験を踏まえて、公務員として働く上での将来設計についてお話しようと思います。

【30代公務員】仕事にやりがいを感じない公務員がモチベーションを高める方法。仕事も役職が付き始めたり、子育ても始まったりする30代の公務員はキャリアクライシスに遭遇しやすい時期。仕事にやりがいを感じられない状態が続くと不安やしんどさが積み重な…

にふてりあです。今回は「【体験談】休職から職場復帰！公務員として再び働くために大切なことは」についてお話します。私は適応障害やうつ病で休職と復職を何度か繰り返してきて、休職中就労移行支援事業所、いわゆるリワークにも通ったこともあります。そ…

今回は、「公務員から民間への転職」についてお話します。転職は話す項目が多すぎるので、今回はうまくいかなかった転職についてお話しようと思います。うまくいかなかった転職とは、当時はベストを尽くして、その時のベストの転職を果たしたものの、短期離…

youtu.be 「メンタル不調の意外な原因！？メンタル不調の人は「●●」をやめて、「●●」を治して！」 セロトニン不足 メンタル不調になる大きな原因のひとつにセロトニン不足が挙げられます。セロトニンが不足すると、不安を感じやすい、気分が落ち込む、ちょっ…

お盆休みに入りました。 「あと１か月でお盆休みだ、、、」 「あと２週間でお盆休みだ、、」 「あと１週間でお盆休みだ！」 カウントダウンしながらなんとか日々の仕事を乗り切りました！えらい！ 最近の行動と思っていることをまとめます。 就業前と終業後…

今回は「公務員の月給、ボーナス、退職金を差し置いて大事なもの」について。 「君、バイタリティー０って珍しいね」転職時の適性検査を見て言われたひとこと。メンタルよわよわの私です。事務系の国家公務員と地方公務員として計１０年働くも、その間、適応…

公務員として働いているけど辛すぎる。。。 そんな時に自分に言い聞かせてほしい言葉を３つご紹介します。 youtu.be もう十分頑張っている 一つ目は、「もう十分頑張っている」ということ。 今すでに１００％なので、それ以上頑張ったらだめと決めることです…

このブログは、「公務員として働いているけど本当にこのままでいいのだろうか」「メンタルやられそう」「公務員を辞めた後の人生どうなるんだろう」といった公務員とメンタル疾患、転職について悩んでいる方に向けて何かしらの力になりたいと思って始めたブ…